I na projížďce na kole musíte myslet na pitný režim

Už několik desetiletí ze všech stran slyšíme, že bychom měli dostatečně dbát na pitný režim. Někteří lékaři doporučují pít dva litry denně, jiní podle hmotnosti pacientů i litry 3, další prameny udávají alespoň 8 sklenic vody. To za předpokladu běžného denního režimu. Když však sportujete, měli byste pít dokonce více. Víte proč?

Protože se více potíte a vaše tělo s potem odplavuje kromě vody také důležité soli a minerály, navíc pokud se hodně hýbete a venku je opravdové vedro, mohli byste zkolabovat. Což jako účastníci silničního provozu zajisté nechcete.

Klasické košíky na láhve

Pokud nejste vrcholový cyklista, nemusíte si dodávat speciální iontové nápoje, dostačující bude obyčejná pitná voda – nejlépe nesycená. Většina nových jízdních kol nemá košíky na láhve, ani držáky na lahve.

Některým cyklistům při jejich stylu jízdy košíky na láhve překážejí, zejména, pokud zvolí nějaké universální a nekupují zrovna s lahví, která není originální. Ta se pak v košíku různě kýve, nebo může za jízdy vypadnout a způsobit nehodu.

Baťůžky na kolo

Řeší to tak, že si raději koupí batohy a rezervoáry na vodu. Buď si do klasického batohu, do kterého dávají svačinu, či náhradní dres, či mikinu umístí i rezervoár, a tak mají vše při jednom. Anebo pokud mají na jízdním kole dostatek brašen na potřebné vybavení, pořídí si pouze rezervoár.

Profesionální rezervoáry na vodu

Rezervoáry mají výhodu v tom, že jsou vhodné i pro výkonostní cyklisty. Díky hadičce a pítku mají k pití neustále k dispozici, navíc mají volné ruce a tak se během závodu nemusí neustále ohýbat pro lahvičku s pitím, jak by tomu bylo, kdyby měli klasický stojánek na láhve.

Navíc mají většinou příjemně polstrované popruhy a bývají aerodynamické, což závodním cyklistům ušetří v cíli drahocenné vteřiny.

Get in Touch

Další články autora

Víte, kde nakoupit kvalitní nábytek do celého domu či bytu na jednom místě?

Není vůbec snadné najít prodejce, u něhož se můžeme plně spolehnout, že nabízené zboží je kvalitní a do detailů propracované. Často se setkáváme s prodejci,...

Co je příčinou chronického ekzému a co způsobuje

Trápí vás neustálý pocit suchých rukou, které jsou tak podrážděné, až se na nich tvoří mikrotrhlinky? V tom případě se možná potýkáte s chronickým ekzémem, který...

Už jste ochutnali nejlepší produkty španělské gastronomie? Najdete je na eDelikatesy.cz

Ti, kteří pravidelně nebo alespoň tu a tam hledají kvalitní španělské potraviny na našem trhu, možná znají e-shop eDelikatesy.cz. Pražané i mnozí hosté hlavního...

Reklama

Nejnovější články